加入收藏 | 设为首页 |
index
您当前的位置:首页 > 学生园地 > 家长学校

春季食补多甜少酸益脾胃

时间:2013-03-14 16:46:58  来源:  作者:

       春天气候回暖,饮食应该注意什么?成都中医药大学附属医院的中医何青峰说,春天饮食要遵守《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”的原则,可以适当多吃些能够帮助阳气升发的食物。如韭菜、蒜、葱、黄豆芽、绿豆芽、柑橘、香菜、蜂蜜之类。但阴虚或阳盛体质有胃病的人不适合吃这些。

  春天肝气偏旺,酸味食品会增强肝气升发,过犹不及,何青峰建议大家少吃酸味的食物,多吃些甜味的食品,这样才能补益脾气。他推荐了富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。大枣、豆豉、葱、香菜、花生等也是不错的选择。

  春天天气多变,大家会有春困、烦躁的情况发生。这是因为冬季大家习惯睡暖床,盖厚被,吃热和的饭菜,体内蓄积了较多的郁热。对策是饮食清淡,多吃果蔬。

返回首页
返回首页
推荐资讯
四月厉兵豪情满怀  中考誓师铁军出征
四月厉兵豪情满怀 中
责任在爱,幸福在心
责任在爱,幸福在心
泸县二中城北分校第十五届体育健身节圆满闭幕
泸县二中城北分校第十
祭先师薪火相传,逐梦路不负初心
祭先师薪火相传,逐梦
相关文章
    无相关信息
栏目更新
栏目热门